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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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藍育青 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
眼科
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眼睛明亮有神可通過飲食調(diào)理、眼部保健、充足睡眠、適度運動及良好心態(tài)等來實現(xiàn)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-10-02 18:34
1.飲食調(diào)理：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，能滋養(yǎng)眼睛。
2.眼部保?。撼Ｗ鲅郾＝〔伲龠M眼部血液循環(huán)。
3.充足睡眠：每天保證7-8小時睡眠，讓眼睛得到充分休息。
4.適度運動：如乒乓球、羽毛球，鍛煉眼部肌肉。
5.良好心態(tài)：保持心情舒暢，避免長期焦慮緊張影響眼睛狀態(tài)。
通過以上多種方法的綜合運用，長期堅持，有助于讓眼睛更加明亮有神。
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