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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳靜嫦 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
斜視弱視?？?/p>
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預(yù)防近視，關(guān)鍵在于改善用眼環(huán)境，調(diào)整用眼習(xí)慣，補(bǔ)充營養(yǎng)，定期檢查視力，以及進(jìn)行眼部鍛煉。以下措施有助于減少近視風(fēng)險。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-10-03 17:28
1.改善用眼環(huán)境：確保閱讀和工作環(huán)境光線充足但不刺眼，避免在顛簸的車上或躺臥時閱讀，以減少眼睛負(fù)擔(dān)。
2.調(diào)整用眼習(xí)慣：遵循20-20-20規(guī)則，即每工作20分鐘，看向20英尺（約6米）外的物體20秒，以緩解眼睛疲勞。
3.補(bǔ)充營養(yǎng)：飲食均衡，富含維生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡蘿卜、深綠色蔬菜、魚類等，有益于眼睛健康。
4.定期檢查視力：每年至少進(jìn)行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)并糾正視力問題。
5.進(jìn)行眼部鍛煉：適當(dāng)?shù)难鄄窟\(yùn)動，如眼球轉(zhuǎn)動、聚焦練習(xí)等，有助于增強(qiáng)眼部肌肉力量，減少眼睛疲勞。
通過上述措施，可以有效預(yù)防長時間用眼導(dǎo)致的近視，保護(hù)視力健康。若已出現(xiàn)視力下降，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)診斷和治療。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
