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運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致胳膊軟組織損傷，長(zhǎng)時(shí)間腫痛未愈，可能與損傷程度、治療方法、康復(fù)鍛煉、日常護(hù)理及個(gè)人體質(zhì)等有關(guān)。 1.損傷程度：若損傷較重，如肌肉撕裂、韌帶斷裂等，恢復(fù)時(shí)間會(huì)較長(zhǎng)。需要通過(guò)磁共振成像（MRI）等檢查明確，嚴(yán)重者可能需要手術(shù)修復(fù)。 2.治療方法：?jiǎn)渭兺庥盟幬锟赡苄Ч邢?。可口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛和炎癥。也可配合物理治療，如超聲波、紅外線照射等。 3.康復(fù)鍛煉：缺乏科學(xué)的康復(fù)鍛煉，肌肉和關(guān)節(jié)功能恢復(fù)不佳。應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行伸展、力量訓(xùn)練等。 4.日常護(hù)理：受傷胳膊持續(xù)受力或頻繁活動(dòng)，不利于恢復(fù)。要注意休息，避免提重物和過(guò)度活動(dòng)。 5.個(gè)人體質(zhì)：有些人新陳代謝較慢，組織修復(fù)能力弱。保持良好的飲食和作息，增強(qiáng)體質(zhì)有助于恢復(fù)。 總之，胳膊軟組織損傷長(zhǎng)期不愈需要綜合考慮多種因素。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面評(píng)估，制定個(gè)性化的治療和康復(fù)方案。