-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
林紅 副主任醫(yī)師
南京腦科醫(yī)院
三級甲等
精神二科
-
近視眼的保健方法包括合理用眼、眼部按摩、戶外活動、飲食調(diào)整、定期檢查等。 1.合理用眼：控制用眼時間，每 40 分鐘左右休息 5 - 10 分鐘，避免長時間近距離用眼。看書寫字時保持正確的姿勢，光線要適宜。 2.眼部按摩：可輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、太陽穴等，促進眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。 3.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促使視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 4.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 5.定期檢查：建議每半年或一年進行一次眼部檢查，及時了解視力變化，以便采取相應措施。 總之，通過以上多種保健方法的綜合運用，可以在一定程度上控制近視的發(fā)展，保護眼睛健康。
2024-09-19 19:44
-
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
