-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
薛祖洋 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
核黃素又稱維生素 B?,在許多食物中都有一定含量,如乳制品、動(dòng)物肝臟、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1. 乳制品:牛奶、羊奶及其制品,如酸奶、奶酪等,是核黃素的良好來(lái)源。 2. 動(dòng)物肝臟:豬肝、雞肝等,富含多種維生素,包括核黃素。 3. 蛋類:雞蛋、鴨蛋等,其中蛋黃部分的核黃素含量相對(duì)較高。 4. 豆類:黃豆、黑豆、紅豆等,不僅富含蛋白質(zhì),也含有一定量的核黃素。 5. 綠葉蔬菜:菠菜、生菜、西蘭花等,能為人體提供豐富的維生素和礦物質(zhì),包括核黃素。 6. 谷物:全麥面粉、糙米等全谷物食物,也含有一定的核黃素。 在日常飲食中,應(yīng)注意食物的多樣化,合理搭配,以保證攝入足夠的核黃素,滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。
2024-12-01 15:56
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 健康專題:蘇州正規(guī)的心理醫(yī)院是哪家“...
- 口碑醫(yī)院:蘇州比較專業(yè)的心理醫(yī)院在哪...
- 綜合發(fā)布:福州哪家醫(yī)院治療抑郁癥效果...
- 公開(kāi)評(píng)選:福州檢查抑郁癥的醫(yī)院哪個(gè)好...
- 健康資訊:福州市看抑郁癥的醫(yī)院哪家好...
- 醫(yī)線速看:深圳市看抑郁癥的醫(yī)院哪個(gè)比...
- 疾病導(dǎo)讀:深圳治抑郁癥正規(guī)醫(yī)院哪家好...
- 新發(fā)布:深圳治療抑郁癥醫(yī)院哪家看好呢...
- 信息說(shuō)明:杭州心理醫(yī)院哪家好點(diǎn)呢“排...
- 選擇:杭州正規(guī)的心理科在哪里呢“健康...


