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看電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致眼睛干，可通過(guò)休息、熱敷、使用滴眼液、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)整環(huán)境等來(lái)護(hù)理。 1.休息：減少用眼時(shí)間，每隔一段時(shí)間閉目養(yǎng)神或遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到充分休息。 2.熱敷：用溫?zé)岬拿矸笤谘劬ι希看?10 - 15 分鐘，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.使用滴眼液：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，能緩解眼睛干澀，但需遵醫(yī)囑使用。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等，為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)支持。 5.調(diào)整環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)，避免空調(diào)或風(fēng)扇直吹眼睛。 6.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚(yú)腰等，緩解眼部疲勞。 總之，要重視眼睛的護(hù)理，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。如果眼睛干澀的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。