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腳傷到筋后，應立即采取正確的處理方法，包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、及時就醫(yī)等。 1.休息：停止活動，避免受傷的腳繼續(xù)受力，防止損傷加重。 2.冰敷：在受傷后的 24 - 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕疼痛和腫脹。 3.包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷部位，增加局部壓力，減少腫脹。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高超過心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 5.及時就醫(yī)：醫(yī)生會通過檢查評估傷情，可能會開具藥物如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等，以緩解疼痛和促進恢復。同時，可能會建議進行物理治療，如超聲波、紅外線照射等。 總之，腳傷到筋后要重視，采取正確的處理措施，遵循醫(yī)生的建議進行治療和康復，以促進受傷部位的恢復，避免留下后遺癥。