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白果具有一定的藥用價(jià)值，但食用需謹(jǐn)慎。其食用量應(yīng)根據(jù)個(gè)體差異、年齡、健康狀況、食用方式以及食用目的等來(lái)綜合考慮。 1. 個(gè)體差異：不同人對(duì)白果的耐受性不同。有些人可能能耐受較多量，而有些人少量食用就可能出現(xiàn)不適。 2. 年齡：兒童應(yīng)盡量少吃白果，成年人相對(duì)可適當(dāng)多一些，但也不能過量。 3. 健康狀況：身體健壯者可少量食用，患有呼吸道疾病、心血管疾病等人群應(yīng)嚴(yán)格控制食用量。 4. 食用方式：生吃白果毒性較大，應(yīng)盡量熟食，且熟食量也不宜過多。 5. 食用目的：若為保健，少量食用即可；若用于輔助治療某些疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下控制用量。 總之，白果雖有一定益處，但食用時(shí)務(wù)必小心，不要自行大量食用，以免引起中毒等不良反應(yīng)。