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眼睛哭腫后，可通過冷敷、按摩、使用眼藥水、保持充足睡眠、調(diào)整飲食等來消腫，同時(shí)要注意避免揉搓眼睛。 1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼部，每次 15 - 20 分鐘，能收縮血管，減輕腫脹。 2.按摩：輕輕按摩眼周，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腫脹。從內(nèi)眼角向外眼角輕輕按摩。 3.使用眼藥水：如妥布霉素滴眼液等，能減輕眼部炎癥和腫脹，但需遵醫(yī)囑使用。 4.保持充足睡眠：讓眼睛得到充分休息，有助于恢復(fù)正常狀態(tài)。 5.調(diào)整飲食：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，增強(qiáng)抗氧化能力。 眼睛哭腫后不必過于擔(dān)心，采取上述方法通常能有效消腫。如果腫脹長時(shí)間不消退或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。