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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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蜂蜜在一天中的飲用時間，需要綜合考慮個人的身體狀況、飲食安排、活動情況等。一般來說，早上空腹、飯后、下午疲勞時、睡前以及運動后這幾個時間段飲用蜂蜜有一定的益處，但也因人而異。 1.早上空腹：能補充水分和能量，促進腸道蠕動，幫助排便。但腸胃敏感者可能不適。 2.飯后：有助于消化，減輕腸胃負擔。 3.下午疲勞時：可快速補充能量，提高精神狀態(tài)。 4.睡前：能舒緩神經(jīng)，改善睡眠質(zhì)量。 5.運動后：及時補充消耗的能量和營養(yǎng)，促進身體恢復。 總之，選擇適合自己的飲用時間很重要。但要注意，蜂蜜雖好，也不能過量飲用，且糖尿病患者應謹慎選擇。同時，購買蜂蜜要選擇正規(guī)渠道的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。
2024-12-06 05:46
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