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外傷患者通過(guò)食補(bǔ)促進(jìn)恢復(fù)，可選擇富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的食物，如肉類(lèi)、水果、蔬菜、堅(jiān)果、奶類(lèi)等。 1.蛋白質(zhì)類(lèi)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于傷口愈合，如雞肉、魚(yú)肉、牛肉等，能提供身體修復(fù)所需的氨基酸。 2.維生素類(lèi)：維生素 C 可增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成，像橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C。 3.礦物質(zhì)類(lèi)：鋅元素有助于傷口愈合，可從牡蠣、瘦肉、南瓜籽等食物中獲取。 4.蔬菜類(lèi)：菠菜、西蘭花等綠葉蔬菜富含維生素和膳食纖維，有助于身體恢復(fù)。 5.奶類(lèi)：牛奶、酸奶等富含鈣和蛋白質(zhì)，對(duì)骨骼和組織修復(fù)有益。 總之，外傷患者應(yīng)保持飲食均衡，多攝入上述各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以促進(jìn)身體的恢復(fù)，但需注意避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。