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祛除曬斑可從日常防護(hù)、使用護(hù)膚品、藥物治療、醫(yī)美手段、飲食調(diào)理等方面著手。 1.日常防護(hù)：避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，外出時(shí)使用遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽、太陽(yáng)鏡，并涂抹防曬霜。 2.使用護(hù)膚品：選擇具有美白淡斑功效的護(hù)膚品，如含有維生素 C、煙酰胺、熊果苷等成分的產(chǎn)品。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氫醌乳膏、壬二酸乳膏、維 A 酸乳膏等藥物。 4.醫(yī)美手段：光子嫩膚、激光治療等方法對(duì)祛除曬斑有一定效果，但需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。 5.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C、E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等，有助于抗氧化，減輕色斑。 總之，祛除曬斑需要綜合多種方法，并且要有耐心和堅(jiān)持。同時(shí)，要注意預(yù)防曬斑的再次形成。