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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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呂林 主任醫(yī)師
中山大學(xué)中山眼科中心
三級甲等
眼底外科
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經(jīng)常面對電腦，可通過注意用眼習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、眼部護理、環(huán)境改善及定期檢查等來保護眼睛，必要時就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-01-02 15:49
1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：每用眼30分鐘至40分鐘，休息5分鐘至10分鐘，可閉目養(yǎng)神或遠(yuǎn)眺。
2.注意眼部清潔：不用手揉眼睛，使用干凈的毛巾擦臉。
3.調(diào)整飲食：多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、動物肝臟等。
4.改善環(huán)境：室內(nèi)光線要適宜，電腦屏幕亮度適中。
5.眼部護理：可適當(dāng)使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。
6.定期眼部檢查：建議每年至少進(jìn)行一次全面的眼部檢查。
總之，保護眼睛需要長期堅持良好的習(xí)慣，如有眼部不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)?；顒油蟛?，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
