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長期面對電腦上班出現(xiàn)面黃、眼干，可能是用眼過度、缺乏維生素、肝臟負擔加重、輻射影響、作息不規(guī)律等原因造成的。 1.用眼過度：長時間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，淚液分泌不足，容易導致眼干。應(yīng)定時休息，每工作 1 小時閉目或遠眺 5 - 10 分鐘。 2.缺乏維生素：飲食不均衡，缺乏維生素 A、B 等，會影響眼睛和皮膚健康。可多吃胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、蛋類等富含維生素的食物。 3.肝臟負擔加重：久坐不動，影響肝臟代謝，可能導致面黃。要適當運動，促進血液循環(huán)和新陳代謝。 4.輻射影響：電腦輻射對皮膚和眼睛有一定損傷。可使用防輻射屏幕或涂抹隔離霜。 5.作息不規(guī)律：經(jīng)常熬夜，睡眠不足，也會引起面黃眼干。要保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 總之，要改善面黃眼干的狀況，需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的工作和生活習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。