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如何有效預(yù)防屈光不正？

2024-10-08 09:50 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

請問可以怎么預(yù)防屈光不正

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

王桂英

上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院

二級乙等

五官科

預(yù)防屈光不正可從用眼習(xí)慣、戶外活動、眼部營養(yǎng)、定期檢查、控制用眼距離等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼，每隔一段時間休息一下，眺望遠(yuǎn)方或閉目養(yǎng)神。 2.戶外活動：每天保證足夠的戶外活動時間，如 2 小時以上，讓眼睛充分接觸自然光線。 3.眼部營養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、葉黃素等對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果、菠菜等。 4.定期檢查：建議兒童每半年、成人每年進(jìn)行一次眼部檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理屈光不正等問題。 5.控制用眼距離：看書、看電子設(shè)備時保持適當(dāng)距離，不要躺著或在晃動的環(huán)境中用眼。總之，預(yù)防屈光不正需要長期堅持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。一旦發(fā)現(xiàn)視力異常，應(yīng)及時就醫(yī)，采取合適的矯正措施。
2024-10-08 19:02

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什么是屈光不正? 　　屈光不正是指從遠(yuǎn)處射來的光線無法在視網(wǎng)膜上成像的狀態(tài)。正常的眼在不使用調(diào)節(jié)時，平行光線通過眼的屈光作用后，是在視網(wǎng)膜上結(jié)成清晰的物像，而屈光不正是在視網(wǎng)膜前或后方成像導(dǎo)致視物障礙。包括近視、遠(yuǎn)視和散光。查看全文»

疾病癥狀：眼皮跳視物模糊

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