男人發(fā)生陽痿就不能進行性交活動，所以會直接影響受孕。陽痿是多發(fā)疾病，在現(xiàn)階段由于男性社會壓力，日常應酬喝酒吸煙多久更容易引起陽痿了。下面就讓我們更加詳細的去了解導致陽痿的原因和預防方法吧。

導致男性陽痿的6個壞習慣

1、吸煙

吸煙對身體有很大的危害，這個是大家都知道的，但是吸煙還會導致男性陽痿，這個你肯定不知道。當我們在吸煙的時候會妨礙血液的循環(huán)，讓男性的陰莖無法勃起。并且吸煙還會導致癌癥。所以吸煙對身體的危害是很大的，在這邊小編建議有吸煙的人最好盡快戒煙。

2、酗酒

大家都知道在平時的時候酗酒是非常常見的事情，而因為酒精有著可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用，長期酗酒的話就會引發(fā)男性無法勃起的情況。有研究表明，一般酗酒的人比沒酗酒的人更容易引發(fā)陽痿。

3、高壓工作

現(xiàn)在很多上班族都因為工作的原因都變得沒什么時間做別的事情，而因為經(jīng)常高壓工作，透支了我們?nèi)梭w的精力跟能量，把一些情趣的時間跟精力都轉移到了工作上面，從而抑制住了睪丸的雄性激素的分泌，進而引發(fā)陽痿的癥狀。

4、頻繁的手淫

手淫對于單身男性來講是屬于比較常見的情況，雖然適當?shù)氖忠梢詭椭覀兙徑馍硇枨螅沁^度的手淫就會導致我們?nèi)梭w一直在透支精力跟能量，也讓精子大量流失的情況，從而引發(fā)陽痿的情況發(fā)生。所以頻繁的手淫是會導致男性陽痿的。

5、壓力過大

現(xiàn)今的社會，大家的壓力的越來越大了，而當壓力過大的時候就會影響到男人的性欲，并且出現(xiàn)陽痿的情況。而這種也是非常的普遍，被叫做心理性的陽痿，一般治療的話都是需要通過心理方面來治療。

6、不良的性行為

在以前的時候如果有過不良的性行為就會讓我們的內(nèi)心出現(xiàn)陰影，等以后再發(fā)生性生活的時候就會有恐慌、畏懼的情緒，從而讓男性出現(xiàn)陽痿的情況。

預防陽痿是每位男性都應該重視并且做好的，因為陽痿的出現(xiàn)一定會給男性帶來極大的打擊。

日常男人如何預防陽痿？

1、學習性知識

有的未婚男子自稱陽痿（無性欲或不能勃起），往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經(jīng)驗，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

2、鍛煉性技巧

光有性知識，是不可能在性生活過程中直接得到滿意的結果，只有在性生活時不斷的磨練，探索，夫妻之間相互搭配，挖掘新的性技巧，這樣才能使性生活更加有樂趣，自然，良好的性生活方式和滿意的性生活答案，有助于夫妻雙方的心理健康，達到預防陽痿的目的。

3、了解生理波動

當男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

4、謹慎用藥

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

5、節(jié)房事

長期房事過度，沉浸于色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

6、飲食調(diào)養(yǎng)

羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。