對于性生活成年人一點(diǎn)也不陌生，這屬于私密的私生活，完美的性生活必須要有6分鐘的前戲，性生活之后應(yīng)該擁抱10分鐘并且做好合適的避孕措施，完美的性生活看看你達(dá)標(biāo)了嗎。

完美性生活的6大指標(biāo)，看看你達(dá)標(biāo)了嗎？

1、必須要有兩次的浪漫接觸

對于女性朋友來說性生活并不是裸著身子抱在一起，應(yīng)該是和男性聯(lián)絡(luò)的時(shí)刻，性生活前兩天必須要有兩次的浪漫接觸機(jī)會，愛人之間可以互送小禮物，看看浪漫的電影或者，發(fā)調(diào)情的微信，這些都能夠增加對性生活的期待，讓女性快速的達(dá)到狀態(tài)。

2、要做到干凈

在性生活前一定要注意環(huán)境的安靜，內(nèi)心的清凈以及床上用品的干凈，只有干凈整潔的床品才能夠提高性欲，盡量選擇大尺寸的床以及純棉的床單，安靜的環(huán)境也就是說沒有任何的噪音和其他人的打擾，另外性生活時(shí)不能有任何的煩心事。

3、要達(dá)到6分鐘的前戲

適當(dāng)?shù)那皯驅(qū)τ谀信p方都是非常必要的，能夠讓陰道產(chǎn)生大量的分泌物，同時(shí)也會增加陰莖的勃起度。合適的性前戲能夠滿足于觸覺、聽覺以及視覺的需求，可以呼吸進(jìn)行接觸或者說挑逗的話，也可以多進(jìn)行愛撫和親吻，控制在10分鐘。

4、實(shí)質(zhì)的性愛控制在13分鐘

實(shí)質(zhì)的性愛也就是性器官的接觸控制在13分鐘左右即可，如果超過13分鐘的話會增加性疲憊感，不容易恢復(fù)體力，如果少于7分鐘的話就不能夠達(dá)到性高潮。

5、性生活后要擁抱10分鐘

每次性生活之后必須要擁抱10分鐘，也可以給予對方一定的鼓勵以及稱贊，及時(shí)清洗私處，這樣能夠給雙方的心理一定能滿足，從而加深了彼此的感情。

6、要選擇合適的避孕措施

如果不想要孩子，性生活時(shí)一定要選擇正確的避孕方式，這樣在性生活時(shí)就不會有后顧之憂，更加投入性生活，不妨選擇安全套或者避孕套。如果有生育需求的話，可以放松地享受性生活。

溫馨提示

以上就是完美性生活的標(biāo)準(zhǔn)，若是達(dá)標(biāo)的話，能夠讓夫妻間的感情變得更加和諧。夫妻雙方應(yīng)該進(jìn)行交流，千萬不能一味的追求性生活的時(shí)間，男女雙方應(yīng)該多進(jìn)行鍛煉身體，只有健康的身體才是性生活完美的前提。