女性在日常生活中的一些壞習(xí)慣，很容易傷害女性的腎臟，造成嚴重后果。那么，女性的哪些壞習(xí)慣傷害腎？腎損傷有哪些癥狀呢？腎損傷患者飲食應(yīng)該怎樣做？

女性的哪些壞習(xí)慣傷害腎？

1、用飲料代替開水

大部分人不愛白開水的平淡無味，相比之下，汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是，這些飲料中所含的成分，往往會影響女人氣血，而氣血不足，就是女人腎虛的最重要標志之一。

2、不愛喝水

體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理，腎臟最重要的是負責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡，代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中，但在其進行這些功能的時候，需要足夠的水分來進行輔助。

3、吃太多鹽

鹽是讓腎負擔(dān)加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入太多，腎臟的負擔(dān)就加重，再加上鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能減退。

4、濫用藥物

現(xiàn)代社會，人都變得嬌貴了起來，稍有點頭痛腦熱，便去醫(yī)院開起一大堆藥回來吃。殊不知“是藥三分毒”，其實很藥里都含有損傷腎臟的成分，不僅會給腎臟帶來巨大的傷害，有的甚至?xí)θ碓斐晌：Α?/p>

5、愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

腎損傷有哪些癥狀呢？

1、晨起時眼瞼或顏面水腫。嚴重時，腳踝內(nèi)側(cè)、下肢、腰骶部等都會水腫。通常，這些癥狀在勞累時加重，在休息時減輕，午后大都會消退。

2、小便泡沫多且長久不消失。這表明尿液中含的蛋白質(zhì)較多。

3、尿色改變。正常尿液為淡啤酒色，色澤透明，如果尿液呈濃茶色、醬油色等，應(yīng)及早就診。

4、尿量過多或過少。正常人的平均尿量是1500毫升/日，每天小便4~8次，如果沒有出現(xiàn)發(fā)熱、大量出汗、大量飲水等情況，而尿量驟減或驟增，須及時就診。

5、夜尿。60歲以下者，一般不應(yīng)該有夜尿，如果年輕人夜尿增加，可能是腎臟功能不良的早期征兆。

腎損傷患者飲食應(yīng)該怎樣做？

1、腎炎病人不宜吃蛋。因發(fā)病期間腎臟功能和新陳代謝作用都明顯下降，尿量減少，體內(nèi)有的毒素也不能全部排出體外。此時如果再吃蛋，必然會增加蛋的代謝產(chǎn)物尿素，這樣就會有更多的尿素積聚在體內(nèi)，使病情加重。因此，腎炎患者在病情惡化時應(yīng)禁忌吃蛋；在穩(wěn)定階段可以少吃些。

2、豆類中的蛋白質(zhì)為植物蛋白，正常情況下，人體攝入后經(jīng)過代謝，大部分都會成為含氮廢物，由腎臟排出體外。但如果豆類吃得過于頻繁，就會導(dǎo)致體內(nèi)植物蛋白含量過高，產(chǎn)生的含氮廢物也隨之增加，從而加重腎臟的代謝負擔(dān)。