什么樣的癥狀是失眠癥？我相信很多人都在考慮這個(gè)問(wèn)題，并且想得到答案，現(xiàn)在小編就給大家解決這個(gè)問(wèn)題。

一般的失眠癥的癥狀有這些：

1、 夜晚入睡困難。往往入睡時(shí)間比正常人推后一、兩個(gè)小時(shí)，患者上床后翻來(lái)覆去睡不著，胡思亂想，越是想睡，大腦越是靜不下來(lái)，有時(shí)不想東西也睡不著。（兒童可以表現(xiàn)為在沒(méi)有照顧者的干預(yù)下入睡困難）。

2、睡眠質(zhì)量不好。維持睡眠困難，表現(xiàn)為頻繁地覺(jué)醒或醒后入睡困難，頻繁驚醒，驚醒后難以再入眠 、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù)（兒童可以表現(xiàn)為在沒(méi)有照料者的干預(yù)下再入睡困難）。

3、白天無(wú)精打采，影響工作或?qū)W習(xí)。早醒，且不能再入睡。晚上不會(huì)困乏，可能還會(huì)興奮不眠，但白天無(wú)精打采，感覺(jué)疲勞、煩躁、情緒失調(diào)、注意力不集中和記憶力差等，不能全神貫注投入到學(xué)習(xí)或工作中。

4、失眠嚴(yán)重者還常伴有一些軀體不適癥狀。如神疲乏力、頭痛頭暈、心神不安、心悸健忘、多夢(mèng)等，患者常對(duì)失眠感到焦慮和恐懼。睡眠感覺(jué)障礙 缺乏睡眠的真實(shí)感，雖然能夠悍然入睡，但醒后卻堅(jiān)信自己沒(méi)有睡著。睡眠淺，容易做夢(mèng)，病人自感睡不踏實(shí)，一夜都是似睡非睡，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的是早醒。不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)準(zhǔn)醒，醒后難入睡，還有病人經(jīng)常做惡夢(mèng)，驚醒后再也不敢入睡。睡眠質(zhì)量差 許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲憊感。

5、 時(shí)間上，每周至少出現(xiàn)3晚睡眠困難，至少3個(gè)月存在睡眠困難。盡管有充足的睡眠機(jī)會(huì)，仍出現(xiàn)睡眠困難。

注意某些癥狀可能僅僅是反映了與年齡相關(guān)的維持睡眠能力的下降或與年齡相關(guān)的主要睡眠時(shí)段的改變。失眠障礙患者因?yàn)槭呋蜻^(guò)度擔(dān)心睡眠，增加的白天易激怒狀態(tài)和不良的專注力，可能產(chǎn)生人際間、社交和職業(yè)的問(wèn)題。降低的注意力和專注力也是常見(jiàn)的，有失眠的個(gè)體可能與較高比例的事故發(fā)生率有關(guān)。持續(xù)的失眠也與長(zhǎng)期的后果有關(guān)，包括增加的重性抑郁障礙、高血壓、心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)，缺勤和工作績(jī)效的降低，生活質(zhì)量的下降，以及會(huì)增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

一般失眠之后也有幾種方法：1 、調(diào)整作息時(shí)間。2 、放松自己的緊張情緒，做深呼吸。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。3 、睡前看自己不喜歡看的書。4 、調(diào)整自己的飲食，做適當(dāng)?shù)腻憻挕? 、當(dāng)失眠癥很嚴(yán)重時(shí)，就去醫(yī)院看看詢問(wèn)醫(yī)生，吃一些適當(dāng)?shù)乃幬铩?/p>