失眠就像是一種慢性毒藥一樣，對(duì)我們的健康來(lái)說(shuō)是一個(gè)無(wú)形殺手。失眠嚴(yán)重危害了我們的健康，同時(shí)也給我們的生活帶來(lái)了不少麻煩。

到底失眠有哪些危害呢？

1、使人健忘

一大早起來(lái)收拾好東西，出門上班時(shí)突然想起來(lái)有東西忘記拿了，匆匆忙忙趕回家中，卻發(fā)現(xiàn)自己竟然忘記回家要干什么了，或者有重要的事情要做，中間卻出了點(diǎn)小插曲，回過(guò)頭來(lái)卻把本該要做的事忘了。這種事情在睡眠不好的人群中是非常常見的，對(duì)工作完成了極大的困擾。

2、思維能力大受影響

思維活躍清晰，反應(yīng)敏捷的人無(wú)一例外都是睡眠質(zhì)量極好的人，因?yàn)榇竽X需要長(zhǎng)時(shí)間有效的休息，才能夠做出如此靈敏的反應(yīng)。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量差，大腦不能夠充分休息，就會(huì)造成損傷。導(dǎo)致人的思維能力和處理突發(fā)狀況的能力大大減弱。

3、導(dǎo)致脫發(fā)掉發(fā)

原本脫發(fā)掉發(fā)是中老年人的煩惱，可是現(xiàn)在不少年輕人年紀(jì)輕輕就大把大把掉頭發(fā)，有的甚至還禿頂了，失眠跟脫發(fā)掉發(fā)關(guān)系不大，但是睡眠質(zhì)量的好壞卻與掉發(fā)與否有著重大的關(guān)聯(lián)。睡眠質(zhì)量不好，噩夢(mèng)連連，睡覺輕等睡眠不佳的情況都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。

4、影響發(fā)育

青少年的發(fā)育除了父母的遺傳因素，以及平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)配比和自身的鍛煉情況有關(guān)聯(lián)外，還需要一種促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的生長(zhǎng)素。只有在睡眠充足且大腦入深度睡眠狀態(tài)時(shí)，下丘腦才會(huì)分泌生長(zhǎng)素。睡眠不足，生長(zhǎng)素的分泌就會(huì)減少，這對(duì)青少年的成長(zhǎng)發(fā)育影響極大。

5、皮膚黯淡無(wú)光

皮膚暗啞，色素下沉，臉無(wú)光澤，這無(wú)疑是失眠所致。嚴(yán)重的睡眠不足，睡眠質(zhì)量不佳會(huì)導(dǎo)致毛細(xì)血管堵塞血液循環(huán)受阻，導(dǎo)致養(yǎng)分無(wú)法供應(yīng)給皮膚。皮膚缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉部皮膚老化，新陳代謝卻減緩，這就會(huì)導(dǎo)致皮膚黯淡無(wú)光，甚至?xí)a(chǎn)生皺紋。

6、加重病情

患有心腦血管疾病自己高血壓的人群，一旦失眠就會(huì)導(dǎo)致病情加重，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致心率異常、中風(fēng)等癥狀。睡眠不足也會(huì)降低人體免疫力，抗病能力減弱，疾病容易找上身來(lái)。

一旦出現(xiàn)輕微的失眠癥狀，不要疏忽大意，一定要高度重視，將失眠扼殺在搖籃里。不要讓失眠影響我們的生活，吞噬我們的健康！