甲亢引發(fā)的睡眠問(wèn)題不會(huì)傳染，改善方法有控制甲亢病情、調(diào)整生活方式、進(jìn)行心理調(diào)節(jié)、改善睡眠環(huán)境、合理使用藥物等。

1. 控制甲亢病情：甲亢是由于甲狀腺激素分泌過(guò)多，導(dǎo)致機(jī)體代謝亢進(jìn)和交感神經(jīng)興奮，從而引發(fā)睡眠問(wèn)題。因此，控制甲亢病情是改善睡眠問(wèn)題的關(guān)鍵?？赏ㄟ^(guò)服用抗甲狀腺藥物，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等，抑制甲狀腺激素的合成。還可采用放射性碘治療，破壞甲狀腺組織，減少甲狀腺激素的分泌。必要時(shí)，可進(jìn)行手術(shù)治療，切除部分甲狀腺組織。這些治療方法需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

2. 調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺(jué)和起床，保證充足的睡眠時(shí)間。避免在晚上攝入咖啡因、濃茶等刺激性飲品，以免加重神經(jīng)興奮。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，但不要在臨近睡覺(jué)前劇烈運(yùn)動(dòng)。

3. 心理調(diào)節(jié)：甲亢患者常伴有焦慮、緊張等情緒，這些情緒會(huì)進(jìn)一步加重睡眠問(wèn)題?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、與朋友交流等方式緩解壓力，放松心情。也可尋求心理咨詢師的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

4. 改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。避免在臥室使用電子設(shè)備，因?yàn)殡娮釉O(shè)備發(fā)出的藍(lán)光會(huì)抑制褪黑素的分泌，影響睡眠質(zhì)量。

5. 合理使用藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可適當(dāng)使用一些助眠藥物，如佐匹克隆、艾司唑侖、阿普唑侖等。但這些藥物不能長(zhǎng)期使用，以免產(chǎn)生依賴性。

甲亢引發(fā)的睡眠問(wèn)題不會(huì)傳染，通過(guò)控制甲亢病情、調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、改善睡眠環(huán)境以及合理使用藥物等方法，可有效改善睡眠問(wèn)題。若睡眠問(wèn)題持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科或呼吸睡眠中心就診。