左腋窩下面疼痛影響睡眠，可通過明確病因治療疾病、使用止痛藥物、進行物理治療、調(diào)整睡眠環(huán)境、改善生活習慣等方法來改善睡眠。

1. 明確病因治療疾病：左腋窩下面疼痛可能由多種原因引起，如淋巴結炎、乳腺增生、肌肉拉傷等。需及時就醫(yī)，通過詳細檢查明確病因。若是淋巴結炎，多由細菌感染所致，可在醫(yī)生指導下使用抗生素治療，如阿莫西林、頭孢呋辛、羅紅霉素等；若是乳腺增生，與內(nèi)分泌失調(diào)有關，可服用逍遙丸、乳癖消等藥物調(diào)理；若是肌肉拉傷，需注意休息，避免過度活動。

2. 使用止痛藥物：當疼痛較為嚴重影響睡眠時，可遵醫(yī)囑使用止痛藥物緩解疼痛。常用的非甾體類抗炎藥有布洛芬、對乙酰氨基酚、萘普生等，能減輕炎癥反應，緩解疼痛癥狀，從而有助于改善睡眠。

3. 進行物理治療：物理治療可促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛。例如熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在左腋窩下面，每次15 - 20分鐘，每天可多次進行；也可進行按摩，由專業(yè)人員操作，力度適中，以放松肌肉，減輕疼痛。此外，紅外線照射、超短波治療等也有一定效果。

4. 調(diào)整睡眠環(huán)境：營造一個安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于提高睡眠質(zhì)量。保持臥室安靜，可使用耳塞減少外界噪音干擾；選擇舒適的床墊和枕頭，保證身體得到良好的支撐；調(diào)節(jié)臥室溫度在20 - 25攝氏度左右，濕度在40% - 60%之間。

5. 改善生活習慣：養(yǎng)成良好的生活習慣對改善睡眠至關重要。保持規(guī)律的作息時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床；避免在晚上攝入咖啡因、濃茶等刺激性飲品；睡前避免劇烈運動和長時間使用電子設備，可通過聽輕柔的音樂、泡熱水澡等方式放松身心，幫助入睡。

左腋窩下面疼痛影響睡眠是一個需要重視的問題。通過明確病因治療疾病、合理使用止痛藥物、進行物理治療、調(diào)整睡眠環(huán)境以及改善生活習慣等多種方法綜合運用，可有效緩解疼痛，改善睡眠質(zhì)量。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。