糖尿病人發(fā)生低血糖的危害主要有引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆，嚴重者昏迷，甚至危及生命。可誘發(fā)腦血管意外、心律失常及心肌梗塞。一過性低血糖反應引起血糖波動，增加了治療的難度。反復發(fā)生低血糖會動搖患者對治療的信心。

　　運動過量小心第二天低血糖

　　有些習慣運動的糖尿病患者會發(fā)現，早餐和胰島素用量正常，但上午還出現低血糖。這是由于白天大量的運動有時可以導致在晚上或第二天上午出現低血糖，比如溜了一天冰或者游泳以后，當天夜晚睡覺時或第二天出現比較嚴重的低血糖。所以，當你的運動量比較大時，最好要經常地檢測血糖水平。在活動之后的24小時內可以適當多吃一些碳水化合物（糖類），另外也要稍微調整一下胰島素的用量。此外，由于晚飯后所吃的食物一般在第二天凌晨3點左右就被完全吸收，所以最好晚上加一頓餐，對防止第二天上午出現低血糖是很有幫助的。

　　如何預防運動后低血糖？

　　1、糖尿病運動盡可能在餐后1/2～1小時參加運動，此時血糖較高，不易發(fā)生低血糖。

　　2、盡量避免在胰島素或口服降糖藥作用最強時運動，如在短效胰島素注射后1/2～l小時左右，應減少運動量。

　　3、盡量避免在大腿等運動時需要劇烈活動的部位注射胰島素?？梢赃x擇腹部注射。

　　4、盡量不空腹運動：如果空腹血糖>120mg/dl，可以空腹適量運動。如果空腹血糖<120mg/dl，最好在運動前吃點食物，吃后10分鐘再開始熱身。進行中等以上運動量且持續(xù)時間較長時，應在運動前或運動中適當加餐。進行長時間大運動量的運動，除運動中需加餐，運動后也應增加進食。

　　5、在運動前后各測一次血糖可及時發(fā)現低血糖，并了解哪種運動、多大運動量會導致低血糖的發(fā)生。