緩解肋骨軟骨骨折疼痛的方法有藥物治療、物理治療、固定制動(dòng)等。藥物可減輕炎癥與疼痛，物理治療能促進(jìn)恢復(fù)，固定制動(dòng)可減少骨折部位活動(dòng)。

1. 藥物治療：非甾體類(lèi)抗炎藥是常用藥物，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，可抑制體內(nèi)前列腺素的合成，從而減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感覺(jué)。肌肉松弛劑對(duì)于因骨折導(dǎo)致的局部肌肉緊張有緩解作用，像氯唑沙宗、乙哌立松等，能使緊張的肌肉放松，減少肌肉痙攣引起的疼痛?；钛鲱?lèi)中藥，例如三七片、活血止痛膠囊、云南白藥膠囊等，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快淤血消散，有利于骨折部位的恢復(fù)和疼痛緩解。使用藥物需遵醫(yī)囑。

2. 物理治療：熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快新陳代謝，緩解疼痛和腫脹。一般用熱毛巾或熱水袋敷在骨折部位，每次15 - 20分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。超短波治療通過(guò)高頻電磁波作用于人體，能改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，減輕疼痛。紅外線(xiàn)照射可使局部組織溫度升高，血管擴(kuò)張，增強(qiáng)細(xì)胞的活性，促進(jìn)組織修復(fù)。

3. 固定制動(dòng)：使用胸帶固定胸部是常見(jiàn)的方法，可限制胸廓的活動(dòng)，減少骨折部位的移動(dòng)和摩擦，從而減輕疼痛。在休息時(shí)，盡量采取半臥位或健側(cè)臥位，避免壓迫骨折部位。避免劇烈咳嗽和大幅度的身體活動(dòng)，防止骨折部位受到進(jìn)一步的牽拉和損傷。

4. 康復(fù)訓(xùn)練：在骨折恢復(fù)的中后期，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)暮粑?xùn)練，如深呼吸、縮唇呼吸等，有助于改善肺部功能，減輕因呼吸受限引起的疼痛。還可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的上肢活動(dòng)，如握拳、伸展等，促進(jìn)血液循環(huán)，但要注意活動(dòng)幅度不宜過(guò)大。

5. 心理調(diào)節(jié)：骨折后的疼痛和行動(dòng)不便可能會(huì)給患者帶來(lái)焦慮、煩躁等不良情緒，而這些情緒又會(huì)加重疼痛的感覺(jué)。因此，保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與家人朋友交流等方式緩解心理壓力，對(duì)于減輕疼痛也有一定的幫助。

肋骨軟骨骨折疼痛會(huì)給患者帶來(lái)較大痛苦，可通過(guò)藥物治療、物理治療、固定制動(dòng)等方法緩解。同時(shí)，康復(fù)訓(xùn)練和心理調(diào)節(jié)也有助于促進(jìn)恢復(fù)和減輕疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。