經(jīng)常失眠且腦子胡思亂想不一定是抑郁癥，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、身體疾病以及精神類疾病等。

1. 心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等方面的壓力可能使人精神緊張，從而導(dǎo)致失眠和思緒紛亂。比如面臨重要考試、工作項(xiàng)目截止日期臨近等情況。

2. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡前使用電子設(shè)備、睡前攝入咖啡因或大量液體等，都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致大腦在夜間仍處于活躍狀態(tài)。

3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、光線過(guò)強(qiáng)等，都可能干擾睡眠，使人容易在睡夢(mèng)中醒來(lái)或難以入睡，進(jìn)而出現(xiàn)胡思亂想的情況。

4. 身體疾病：某些身體疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、高血壓、糖尿病等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致失眠和思維紊亂。

5. 精神類疾病：除了抑郁癥，焦慮癥、精神分裂癥等精神疾病也可能引起失眠和思維異常。

總之，經(jīng)常失眠且腦子胡思亂想的原因較為復(fù)雜，不能簡(jiǎn)單地認(rèn)為就是抑郁癥。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，通過(guò)專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估和相關(guān)檢查，明確具體原因，并采取相應(yīng)的治療措施。