明星抑郁癥頻發(fā)，他們愛說的話有“我真的好累”“我什么都做不好”“活著好沒意思”“我感覺很孤獨(dú)”“沒人能懂我”等。

1. “我真的好累”：抑郁癥患者常感到身心俱疲，這種疲憊并非是因?yàn)樯眢w過度勞累，而是精神層面的消耗。大腦長期處于負(fù)面情緒的漩渦中，不斷地自我否定和焦慮，使得患者即使沒有進(jìn)行大量的體力活動(dòng)，也會(huì)覺得精力被耗盡，所以會(huì)頻繁表達(dá)出累的感受。

2. “我什么都做不好”：抑郁癥會(huì)嚴(yán)重影響患者的自我評價(jià)，他們往往會(huì)放大自己的缺點(diǎn)和不足，忽略自己的優(yōu)點(diǎn)和成就。在面對生活中的各種事情時(shí)，即使是一些小的失誤，也會(huì)讓他們覺得自己一無是處，從而不斷重復(fù)這樣自我否定的話語。

3. “活著好沒意思”：抑郁癥患者對生活失去了興趣和熱情，覺得生活沒有目標(biāo)和意義。他們無法從日常的活動(dòng)中獲得快樂和滿足感，對未來也感到絕望，因此會(huì)常常發(fā)出這樣對生活感到無趣的感慨。

4. “我感覺很孤獨(dú)”：盡管身邊可能有家人和朋友，但抑郁癥患者內(nèi)心深處會(huì)覺得與他人有隔閡，無法真正地與他人建立情感連接。他們的痛苦和負(fù)面情緒難以向他人傾訴，或者即使傾訴了也得不到理解，所以會(huì)有強(qiáng)烈的孤獨(dú)感。

5. “沒人能懂我”：抑郁癥患者的內(nèi)心世界復(fù)雜而痛苦，他們的思維和感受與常人不同。當(dāng)他們試圖表達(dá)自己的情緒和想法時(shí)，很難得到他人的認(rèn)同和理解，久而久之就會(huì)覺得沒有人能夠真正走進(jìn)他們的內(nèi)心，明白他們的痛苦。

了解明星抑郁癥患者愛說的話，有助于人們更好地識(shí)別抑郁癥的跡象。抑郁癥是一種需要引起重視的精神疾病，如果發(fā)現(xiàn)身邊有人頻繁說出類似話語，應(yīng)給予關(guān)心和理解，并建議其及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。早期發(fā)現(xiàn)和治療對于抑郁癥的康復(fù)至關(guān)重要。