空氣水質(zhì)差加重牙疼，改善環(huán)境立刻止疼的方法有清潔口腔、使用藥物、調(diào)整飲食、物理止痛、及時就醫(yī)等。

1. 清潔口腔：空氣和水質(zhì)差可能使口腔內(nèi)細菌滋生，加重牙疼。此時應及時清潔口腔，可通過刷牙、使用牙線等方式，清除牙齒表面和牙縫間的食物殘渣與細菌。刷牙要注意采用正確方法，確保牙齒各個面都能得到清潔。還可使用漱口水，其能抑制口腔細菌生長，緩解炎癥，減輕牙疼。常見漱口水有復方氯己定含漱液、康復新液、聚維酮碘含漱液等，但使用時需遵醫(yī)囑。

2. 使用藥物：若牙疼較為嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物止痛。非甾體抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，能抑制前列腺素合成，起到抗炎、止痛作用。此外，一些具有消炎作用的藥物如甲硝唑、阿莫西林等，也可緩解因細菌感染引起的牙疼，但都需遵醫(yī)囑使用。

3. 調(diào)整飲食：改善環(huán)境的同時，飲食也需調(diào)整。避免食用辛辣、過冷、過熱等刺激性食物，這些食物可能刺激牙髓神經(jīng)，加重疼痛。應選擇清淡、易咀嚼的食物，如小米粥、軟面條等。多吃富含維生素的水果和蔬菜，有助于增強口腔抵抗力，促進炎癥恢復。

4. 物理止痛：可采用冰敷或熱敷的方法緩解牙疼。冰敷能使局部血管收縮，減輕腫脹和疼痛，用冰袋或冷毛巾敷在牙疼部位的臉頰處，每次15 - 20分鐘，每天可多次進行。熱敷則適用于因牙周炎等引起的牙疼，能促進血液循環(huán)，緩解疼痛，用熱毛巾或熱水袋敷在臉頰相應位置即可。

5. 及時就醫(yī)：若通過上述方法牙疼仍未緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。醫(yī)生會進行詳細檢查，確定牙疼的具體原因，如齲齒、牙髓炎、根尖周炎等，并采取相應治療措施，如補牙、根管治療等。

空氣水質(zhì)差加重牙疼時，可通過清潔口腔、使用藥物、調(diào)整飲食、物理止痛等方法改善環(huán)境并緩解疼痛。若癥狀持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)進行專業(yè)治療。改善環(huán)境和采取合理的止疼措施，能有效減輕牙疼帶來的不適。