快速緩解下牙齦腫痛可通過口腔清潔、藥物治療、飲食調(diào)整等方式。口腔清潔包括正確刷牙、使用漱口水；藥物治療可采用非甾體抗炎藥、抗生素、清熱解毒的中成藥；飲食調(diào)整需避免辛辣刺激食物、增加蔬果攝入、保證充足水分。

1. 口腔清潔

正確刷牙：選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙兩次，每次刷牙時(shí)間不少于三分鐘，確保牙齒的每個(gè)面都能得到清潔，這樣可以有效清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)图?xì)菌，減少對(duì)牙齦的刺激。

使用漱口水：含氯己定、過氧化氫等成分的漱口水具有殺菌消炎的作用，在刷牙后使用漱口水漱口，能夠進(jìn)一步清潔口腔，抑制細(xì)菌滋生，緩解牙齦腫痛。

2. 藥物治療

非甾體抗炎藥：如布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等，這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，可以緩解牙齦腫痛帶來的疼痛癥狀。但使用時(shí)需遵醫(yī)囑。

抗生素：如果牙齦腫痛是由細(xì)菌感染引起的，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑、頭孢克肟等，以控制炎癥。

清熱解毒的中成藥：如牛黃解毒片、三黃片、一清膠囊等，這些藥物具有清熱解毒的功效，有助于減輕牙齦的炎癥和腫痛。

3. 飲食調(diào)整

避免辛辣刺激食物：辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激食物會(huì)刺激牙齦，加重腫痛癥狀，應(yīng)盡量避免食用。

增加蔬果攝入：多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、檸檬、草莓、菠菜等，維生素C有助于增強(qiáng)牙齦的抵抗力，促進(jìn)牙齦的修復(fù)。

保證充足水分：多喝水可以保持口腔濕潤(rùn)，沖刷口腔內(nèi)的細(xì)菌和食物殘?jiān)?，緩解牙齦腫痛。

下牙齦腫痛會(huì)給生活帶來不便，通過口腔清潔、藥物治療和飲食調(diào)整等方法，可以在一定程度上快速緩解癥狀。但如果牙齦腫痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。