保持器清洗可采用日常沖洗、使用清潔片、自制清潔溶液、軟毛牙刷刷洗、定期專業(yè)清洗等方法，能有效去除污垢，預防口腔問題。

1. 日常沖洗：每次取下保持器后，用流動的清水進行沖洗，這是最基本且便捷的清潔方式。能及時沖掉保持器表面附著的食物殘渣和唾液，減少細菌滋生的機會。簡單的沖洗雖不能達到深度清潔，但可避免污垢長時間積累。

2. 使用清潔片：市面上有多種保持器清潔片可供選擇。將清潔片放入溫水中，待其完全溶解后，把保持器浸泡其中。清潔片含有多種清潔成分，能深入清除保持器縫隙和表面的污漬、細菌，起到消毒殺菌的作用。浸泡時間可根據(jù)清潔片的說明書來確定。

3. 自制清潔溶液：可以用白醋和水按照一定比例混合制成清潔溶液。白醋具有一定的殺菌和去污能力。將保持器浸泡在自制的清潔溶液中一段時間，能有效去除異味和部分頑固污漬。但需注意浸泡時間不宜過長，以免損壞保持器。

4. 軟毛牙刷刷洗：使用軟毛牙刷輕輕刷洗保持器。選擇軟毛牙刷是為了避免刮傷保持器表面。在刷洗時，要注意保持器的各個角落，包括內側、外側、邊緣等，確保每個部位都能得到清潔?？梢允褂醚栏噍o助清潔，但要選擇溫和的牙膏，避免使用含有磨砂顆粒的牙膏。

5. 定期專業(yè)清洗：除了日常的自我清潔，還應定期到口腔科進行專業(yè)清洗。醫(yī)生會使用專業(yè)的設備和清潔方法，對保持器進行更徹底的清潔和消毒。專業(yè)清洗能去除一些日常清潔難以清除的深層污垢和細菌，保證保持器的清潔和衛(wèi)生。

保持器的清潔對于維護口腔健康至關重要。通過日常沖洗、使用清潔片、自制清潔溶液、軟毛牙刷刷洗以及定期專業(yè)清洗等多種方式相結合，能有效保持保持器的清潔，減少細菌滋生，預防口腔疾病的發(fā)生。建議養(yǎng)成良好的保持器清潔習慣，讓口腔始終保持健康狀態(tài)。