女性孕前要遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境

應(yīng)該注意，不吸煙的婦女如果與吸煙的人在一起，也會(huì)受到影響。妻子和吸煙的丈夫在一起，她便會(huì)吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁。如果夫婦計(jì)劃生孩子，就應(yīng)該在懷孕前戒煙，懷孕后再戒煙就為時(shí)過(guò)晚了。此外，計(jì)劃懷孕的女性要遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境，減少被動(dòng)吸煙的傷害。

秋季備孕5大事項(xiàng)要注意

多吃暖身的補(bǔ)氣活血食物，如花生、豆?jié){、紅棗等。這些可以改善宮寒人的體質(zhì)，漸漸營(yíng)造好的身體狀況。

少吃生冷食物，這樣會(huì)加重宮寒體質(zhì)，像冰淇淋、生魚片、冷飲等。其實(shí)很多食物在常溫下是溫性的，一旦進(jìn)入冰箱冷藏后就會(huì)變成寒性的。

注意保暖措施，不要穿一些露肩、露臍和低腰的褲子。少吹空調(diào)多泡腳，這樣會(huì)讓身體的寒性慢慢淡去。

備孕期的人不適宜減肥，因?yàn)楹芏鄿p肥的食譜里都是一些寒涼的食物，如苦瓜、決明子、荷葉等，這些對(duì)減肥都很有幫助，但容易造成宮寒。