特稟體質(zhì)人群的精神養(yǎng)生

過(guò)敏體質(zhì)的人因?yàn)閷?duì)外界的適應(yīng)能力較差，會(huì)表現(xiàn)出不同程度的內(nèi)向、敏感、多疑、焦慮、抑郁等心理反應(yīng)。

有資料顯示，中國(guó)有兩億多人有過(guò)敏傾向，所以應(yīng)當(dāng)正確看待自己的體質(zhì)特點(diǎn)，不應(yīng)為此感到焦慮、自卑，把自我的防護(hù)看作是日常生活的一部分，接受現(xiàn)實(shí)，積極尋求解決問(wèn)題的方法、途徑，多與人交往，心胸寬闊，有包容心，保持樂(lè)觀向上的生活狀態(tài)。

必要時(shí)主動(dòng)告訴別人自己的禁忌，贏得他人的理解和幫助，或找到相同體質(zhì)的人作為伙伴，分享生活中的心得體會(huì)和生活技巧。