1。紅糖茶

做法：茶葉2克，紅糖10克。開水沖泡。

功效：有補中益氣，和胃消食功效，用于大便不通、小腹冷痛、痛經。

2。參棗茶

做法：紅棗5顆，西洋參1錢。將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。

功效：能補助氣分，并能補血補氣。清熱生津。用于氣虛陰虧，內熱。

3。生姜黃芪紅棗茶

做法：黃芪4錢，生姜適量，紅棗2顆，紅糖適量。將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

4。益母草紅糖茶

做法：益母草1錢，香附子1錢，紅糖適量。將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。

功效：具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復。

女性容易出現(xiàn)氣血不足，血虧等情況，主要是體質差、循環(huán)功能跟不上，以及戶外運動少，營養(yǎng)缺乏，或者是休息時間不足等情況引起的。