1、擔(dān)心受傷。部分人擔(dān)心在人生過程中受傷，而導(dǎo)致高程度的焦慮反應(yīng)。

2、自我效能。在生活、學(xué)習(xí)、工作中的自我效能程度與焦慮水平之間存在著直接的線性關(guān)系，即自我效能越高，焦慮水平越低。

3、社會(huì)性評(píng)價(jià)。一些人在增加或提高學(xué)習(xí)和工作難度要求時(shí)，擔(dān)心負(fù)面社會(huì)性評(píng)價(jià)，從而在情緒上產(chǎn)生焦慮反應(yīng)。

4、個(gè)體差異。個(gè)體特征也會(huì)對(duì)焦慮發(fā)生影響。一般而言，特質(zhì)焦慮很高的比那些特質(zhì)焦慮較低的人對(duì)于應(yīng)激刺激反應(yīng)更頻繁，特質(zhì)焦慮很高的群體也較容易增加狀態(tài)焦慮的程度。

5、人際關(guān)系。不和諧的親朋好友、同事關(guān)系無疑是主要的焦慮癥產(chǎn)生的原因。

6、注重結(jié)果。過分關(guān)注自己，失去了人生樂趣，對(duì)面臨的學(xué)習(xí)、工作任務(wù)，不能有效地充分發(fā)揮自己的潛能，而尤為關(guān)注行為的結(jié)果，對(duì)失敗非常敏感，具有強(qiáng)烈的躲避批評(píng)和失敗的動(dòng)機(jī)，內(nèi)心常被焦慮情緒占據(jù)。