冬季進(jìn)補的誤區(qū)有哪些

1、冬季大吃大喝就是進(jìn)補。通常進(jìn)補大多是為了補虛，因此進(jìn)補吃的食物大多是肉類，如雞肉、牛肉、羊肉等。于是，有的人不明就里，以為進(jìn)補就是大吃大喝。實際上，進(jìn)補是慢工細(xì)活，是在選對補品的情況下循序漸進(jìn)地補。如果不顧身體條件，一味大吃大喝，以致能量過剩，會帶來高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸等健康問題。

2、冬季人人都應(yīng)進(jìn)補。有些人覺得秋冬進(jìn)補，人人適宜。大補大受益，小補小受用。其實，只有虛的人才宜進(jìn)補，如果身體不虛，盲目亂補一氣，也會影響健康。

3、虛人補品可隨意用。補品雖好，不可濫用。進(jìn)補主要作用是“補虛益損”，而虛又分氣虛、血虛、陰虛和陽虛四種，各有不同補法。進(jìn)補的原則是缺什么補什么，缺多少補多少。如果陽虛補陰，陰虛補陽，或者缺多補少，或者缺少補多，都會導(dǎo)致不良后果。