增強免疫力可從食物和藥物兩方面入手，食物方面有富含蛋白質(zhì)的奶類、富含維生素的水果、富含膳食纖維的蔬菜、菌類食物、富含不飽和脂肪酸的堅果；藥物方面有轉(zhuǎn)移因子口服溶液、胸腺肽腸溶片、匹多莫德顆粒等。

1. 奶類：牛奶、羊奶等奶類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)成分。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體免疫系統(tǒng)的重要物質(zhì)，能夠幫助身體制造抗體和白細胞，增強身體的抵抗力。鈣對于維持骨骼健康和正常的生理功能也非常重要。

2. 水果：蘋果、橙子、草莓等水果富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)。維生素C可以促進白細胞的生成，增強白細胞的活性，提高身體的免疫力。維生素E具有抗氧化作用，能夠保護細胞免受自由基的損傷，維持免疫系統(tǒng)的正常功能。

3. 蔬菜：菠菜、西蘭花、胡蘿卜等蔬菜富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)毒素，維持腸道微生態(tài)平衡，從而增強免疫力。同時，蔬菜中的各種維生素和礦物質(zhì)也對免疫系統(tǒng)的正常運作起著重要作用。

4. 菌類食物：香菇、木耳、靈芝等菌類食物含有多糖體等生物活性物質(zhì)。這些物質(zhì)能夠激活免疫系統(tǒng)，增強巨噬細胞、淋巴細胞等免疫細胞的活性，提高身體的免疫功能。

5. 堅果：核桃、杏仁、腰果等堅果富含不飽和脂肪酸、維生素B族和礦物質(zhì)。不飽和脂肪酸有助于維持細胞膜的流動性，保證免疫細胞的正常功能。維生素B族參與身體的新陳代謝，對免疫系統(tǒng)的正常運作也有重要影響。

6. 轉(zhuǎn)移因子口服溶液：是一種免疫調(diào)節(jié)劑，可增強或抑制體液免疫和細胞免疫功能，常用于某些抗生素難以控制的病毒性或霉菌性細胞內(nèi)感染的輔助治療。

7. 胸腺肽腸溶片：能促使有絲分裂原激活后的外周血中的T淋巴細胞成熟，增加T細胞在各種抗原或致有絲分裂原激活后各種淋巴因子的分泌，增加T細胞上淋巴因子受體的水平，從而調(diào)節(jié)和增強人體細胞免疫功能。

8. 匹多莫德顆粒：為免疫刺激劑，適用于細胞免疫功能低下的患者，如呼吸道反復(fù)感染、耳鼻喉反復(fù)感染等。

通過合理的飲食搭配，攝入富含營養(yǎng)的食物，以及在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用增強免疫力的藥物，能夠在一定程度上提高身體的免疫力，幫助身體更好地抵御疾病的侵襲。但增強免疫力是一個長期的過程，還需要結(jié)合適當?shù)倪\動、充足的睡眠等健康的生活方式。