頸椎引發(fā)胳膊疼多因頸椎病變壓迫神經(jīng)所致，可通過中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法緩解，如按摩特定穴位、針灸、中藥調(diào)理、拔罐、進(jìn)行經(jīng)絡(luò)操等。

1. 按摩特定穴位：按摩風(fēng)池穴、肩井穴、曲池穴、手三里穴等穴位。風(fēng)池穴位于頸后兩側(cè)枕骨下方的凹陷處，按摩此穴位可改善頸部血液循環(huán)，緩解頸部肌肉緊張。肩井穴在大椎穴與肩峰連線中點，能起到通經(jīng)活絡(luò)、消腫止痛的作用。曲池穴在肘橫紋外側(cè)端，屈肘時當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點，刺激該穴位可減輕上肢疼痛。手三里穴在前臂背面橈側(cè)，當(dāng)陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸處，按摩它有助于緩解胳膊的酸痛。

2. 針灸：針灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過針刺頸部和上肢的相關(guān)穴位，如天柱、大杼、外關(guān)等，能調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血的運行，改善神經(jīng)壓迫癥狀，減輕胳膊疼痛。專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)患者具體情況選擇合適的穴位和針刺手法。

3. 中藥調(diào)理：可選用一些具有活血化瘀、通絡(luò)止痛功效的中藥，如丹參、川芎、葛根、威靈仙等。丹參能活血祛瘀、通經(jīng)止痛；川芎可活血行氣、祛風(fēng)止痛；葛根能解肌退熱、生津止渴、通經(jīng)活絡(luò)；威靈仙有祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)的作用。中藥調(diào)理需根據(jù)個體體質(zhì)和病情進(jìn)行配伍，遵醫(yī)囑服用。

4. 拔罐：在頸部和肩部的相關(guān)經(jīng)絡(luò)部位進(jìn)行拔罐，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，散寒除濕，減輕肌肉痙攣。常見的拔罐部位有大椎穴周圍、肩背部等。拔罐可選擇留罐、閃罐等不同方法，應(yīng)由專業(yè)人員操作。

5. 進(jìn)行經(jīng)絡(luò)操：如八段錦、太極拳等傳統(tǒng)功法，其中的一些動作可以活動頸部和上肢的關(guān)節(jié)，拉伸經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)肌肉力量，改善頸椎和上肢的氣血運行。長期堅持練習(xí)，對緩解頸椎引發(fā)的胳膊疼有一定幫助。

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健方法對于頸椎引發(fā)的胳膊疼有較好的緩解作用。通過按摩穴位、針灸、中藥調(diào)理、拔罐以及進(jìn)行經(jīng)絡(luò)操等方式，能調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)氣血，改善神經(jīng)壓迫癥狀，減輕疼痛。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。