疫情下，益生菌可通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、增強腸道屏障功能、促進免疫細胞活性、調(diào)節(jié)免疫因子水平、抑制有害菌生長等方式助力提升免疫力。

1. 調(diào)節(jié)腸道菌群平衡：人體腸道內(nèi)存在著大量的微生物，包括有益菌、有害菌和中性菌。益生菌能夠在腸道內(nèi)定植，與其他微生物相互作用，增加有益菌的數(shù)量，抑制有害菌的生長繁殖，從而維持腸道菌群的平衡。例如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌，可以改善腸道微生態(tài)環(huán)境，為免疫系統(tǒng)提供良好的基礎(chǔ)。

2. 增強腸道屏障功能：腸道是人體重要的免疫器官，腸道黏膜是一道重要的屏障。益生菌可以促進腸道黏膜細胞的生長和修復(fù)，增強腸道黏膜的屏障功能，阻止病原體和有害物質(zhì)的侵入。同時，益生菌還能刺激腸道黏膜產(chǎn)生黏液，進一步保護腸道。

3. 促進免疫細胞活性：益生菌可以激活腸道內(nèi)的免疫細胞，如巨噬細胞、T淋巴細胞等。巨噬細胞能夠吞噬和清除病原體，T淋巴細胞則可以調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)。益生菌通過與免疫細胞相互作用，提高它們的活性和功能，增強機體的免疫防御能力。

4. 調(diào)節(jié)免疫因子水平：免疫因子在免疫系統(tǒng)中起著重要的調(diào)節(jié)作用。益生菌可以調(diào)節(jié)免疫因子的分泌，如白細胞介素、干擾素等。適當(dāng)?shù)拿庖咭蜃铀接兄诰S持免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定，增強機體對病原體的抵抗力。

5. 抑制有害菌生長：一些有害菌會產(chǎn)生毒素，破壞腸道環(huán)境，影響免疫系統(tǒng)的功能。益生菌可以通過產(chǎn)生抗菌物質(zhì)，如有機酸、細菌素等，抑制有害菌的生長和繁殖，減少毒素的產(chǎn)生，從而保護腸道和免疫系統(tǒng)。常見的可使用的益生菌藥物有雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，使用時需遵醫(yī)囑。

在疫情期間，益生菌通過調(diào)節(jié)腸道菌群平衡、增強腸道屏障功能、促進免疫細胞活性、調(diào)節(jié)免疫因子水平以及抑制有害菌生長等多種方式，對提升機體免疫力發(fā)揮著重要作用。適當(dāng)補充益生菌，有助于維持身體健康，增強對疾病的抵抗力。但需注意，補充益生菌應(yīng)在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行。