月經(jīng)量少影響備孕，可通過食用含鐵豐富食物、高蛋白食物、富含維生素食物、喝滋補湯品、服用中藥調(diào)理等方式進行調(diào)理。

1. 含鐵豐富食物：月經(jīng)量少可能與缺鐵性貧血有關，多吃含鐵豐富的食物能補充鐵元素，促進血紅蛋白生成，改善貧血狀況，進而調(diào)節(jié)月經(jīng)量。常見的含鐵豐富食物有動物肝臟、瘦肉、菠菜、紅棗等。

2. 高蛋白食物：蛋白質(zhì)是身體重要組成部分，補充足夠的蛋白質(zhì)有助于維持身體正常代謝和內(nèi)分泌平衡。像雞蛋、牛奶、魚肉、豆類等高蛋白食物，能為身體提供必要的營養(yǎng)，對調(diào)理月經(jīng)量少有益。

3. 富含維生素食物：維生素對于女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常運作至關重要。維生素C可促進鐵的吸收，維生素E具有抗氧化作用，能調(diào)節(jié)女性激素水平。新鮮的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、獼猴桃、西蘭花等，富含多種維生素，可適當多吃。

4. 喝滋補湯品：一些滋補湯品具有調(diào)理氣血的功效。例如，紅棗桂圓湯能補氣養(yǎng)血，當歸烏雞湯可滋陰補血、調(diào)經(jīng)止痛，益母草雞蛋湯能活血化瘀、調(diào)理月經(jīng)。這些湯品可以根據(jù)個人體質(zhì)和喜好選擇食用。

5. 服用中藥調(diào)理：中藥在調(diào)理月經(jīng)方面有獨特的優(yōu)勢。常見的調(diào)理月經(jīng)量少的中藥有烏雞白鳳丸、八珍益母丸、逍遙丸等。這些藥物具有補氣養(yǎng)血、疏肝理氣、活血調(diào)經(jīng)等作用，但使用時需遵醫(yī)囑。

月經(jīng)量少會對備孕產(chǎn)生一定影響，通過合理的飲食調(diào)理，食用含鐵豐富食物、高蛋白食物、富含維生素食物，喝滋補湯品，以及在醫(yī)生指導下服用中藥等方式，有助于改善月經(jīng)量少的狀況，提高備孕的成功率。若月經(jīng)量少的情況持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科或生殖健康科就診。