空氣污染導(dǎo)致經(jīng)常胸悶氣短，防護(hù)可從改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整生活習(xí)慣、進(jìn)行藥物治療、加強身體鍛煉等方面著手。

1. 改善室內(nèi)環(huán)境：可以使用空氣凈化器，過濾空氣中的有害顆粒和污染物，有效提高室內(nèi)空氣質(zhì)量。定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通，降低有害氣體的濃度。也可在室內(nèi)種植一些具有凈化空氣作用的植物，如綠蘿、吊蘭等。

2. 佩戴防護(hù)用具：在空氣污染嚴(yán)重時外出，應(yīng)佩戴具有防護(hù)功能的口罩，如N95口罩等，能有效阻擋空氣中的灰塵、花粉、煙霧等有害物質(zhì)進(jìn)入呼吸道。有條件的還可以佩戴防護(hù)眼鏡，減少污染物對眼睛的刺激。

3. 調(diào)整生活習(xí)慣：盡量減少在空氣污染嚴(yán)重時段外出活動，如早晚交通高峰期等。飲食上多攝入富含維生素C、維生素E等抗氧化物質(zhì)的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于增強身體的抵抗力。避免吸煙和吸二手煙，減少對呼吸道的刺激。

4. 藥物治療：如果胸悶氣短癥狀較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療。如沙丁胺醇?xì)忪F劑，可緩解支氣管痙攣，改善呼吸狀況；氨茶堿片，能松弛支氣管平滑肌，減輕呼吸困難；孟魯司特鈉片，可減輕氣道炎癥，緩解胸悶等不適癥狀。需注意，使用藥物應(yīng)嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

5. 加強身體鍛煉：適度的運動可以增強心肺功能，提高身體對空氣污染的耐受能力。可選擇在空氣質(zhì)量較好的時段進(jìn)行運動，如在公園等綠化較好的地方進(jìn)行散步、慢跑、太極拳等運動。但要注意運動強度和時間，避免過度勞累。

空氣污染導(dǎo)致的胸悶氣短會對身體健康造成一定影響，通過改善室內(nèi)環(huán)境、佩戴防護(hù)用具、調(diào)整生活習(xí)慣、合理使用藥物以及加強身體鍛煉等多方面的防護(hù)措施，可以在一定程度上減輕空氣污染對身體的危害，緩解胸悶氣短的癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。