產(chǎn)后多久可以減肥

減肥可謂是很多新晉媽媽們永久不敗的經(jīng)典話題。都說(shuō)懷孕時(shí)期是女性最可以理所當(dāng)然胖著的時(shí)期，但這并不代表著隨著生產(chǎn)結(jié)束。

新晉媽媽的體重也會(huì)隨著減下來(lái)，反倒是很多時(shí)候?yàn)榱擞袪I(yíng)養(yǎng)的乳汁來(lái)喂養(yǎng)寶寶，產(chǎn)婦們?cè)诋a(chǎn)后的過度進(jìn)補(bǔ)，更讓自己的身材“一發(fā)不可收拾”。若是想要在產(chǎn)后找回自己曾經(jīng)的魔鬼身材，為了不影響到寶寶，那產(chǎn)后多久減肥才算是合理的呢？

一般稱坐月子是女性一次再生的機(jī)會(huì)，所以一般在女性坐月子期間，是不建議減肥的，因?yàn)樵谧伦悠陂g減肥對(duì)產(chǎn)婦的身體傷害也是很大的，而產(chǎn)后減肥的適宜時(shí)期一般是產(chǎn)后的第六周，這個(gè)時(shí)候“坐月子”的時(shí)期已經(jīng)過去。

而且產(chǎn)婦的身體基本上已經(jīng)很好的恢復(fù)，產(chǎn)婦大可以通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)或是飲食方面的調(diào)試來(lái)達(dá)到減肥的效果。而在產(chǎn)后兩個(gè)月，減肥計(jì)劃可以循序漸進(jìn)的進(jìn)行，而在產(chǎn)后的第四個(gè)月開始，這時(shí)候產(chǎn)婦的身體狀況基本上都已經(jīng)全面恢復(fù)，而這個(gè)時(shí)期產(chǎn)婦就可以加大減肥力度了，而在這個(gè)時(shí)期減肥收效也很好。