產(chǎn)后怎樣喝紅糖水才科學(xué)

如今產(chǎn)婦的子宮收縮功能比較好，惡露的顏色和量也比較正常。

所以，產(chǎn)婦喝紅糖水要適可而止，一般不要超過(guò)10天。另外，紅糖是沒(méi)有提純的粗制品，在食用前最好隔水蒸熟，否則容易導(dǎo)致腹瀉。

除了可以喝紅糖水之外，也可以加入白木耳、紅棗、枸杞、龍眼、紅豆等食物一起燉煮，效果很不錯(cuò)，也用擔(dān)心只喝紅糖水會(huì)膩味。

記住不要過(guò)量使用紅糖，紅糖所起的活血化瘀作用太過(guò)頭的話，會(huì)引起物極必反的效果，這樣做有可能會(huì)增加惡露的排出量，不但補(bǔ)不了氣血，反而使產(chǎn)婦容易發(fā)生缺鐵性貧血。