喝完牛奶可以吃葉酸嗎

喝了牛奶以后不能立即口服葉酸，因?yàn)闀?huì)影響葉酸的吸收。葉酸最好是吃飯半小時(shí)后服用。

葉酸是胎兒發(fā)育所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，備孕媽媽提前補(bǔ)充葉酸，能起到預(yù)防孕婦貧血的作用，另外，還能降低寶寶發(fā)生先天性疾病的概率，讓寶寶健康出生。孕前補(bǔ)充葉酸，也能減少孕晚期患先兆子癇的發(fā)生，讓寶寶和媽媽都健康。葉酸的作用效果很好，可以通過(guò)食物或者通過(guò)吃葉酸片補(bǔ)充葉酸，這樣都是不錯(cuò)的選擇。

通常葉酸是沒(méi)有什么副作用的。目前，服用葉酸最大的問(wèn)題不是葉酸副作用的問(wèn)題，而是葉酸服用過(guò)量的問(wèn)題。 一般超出成人最低需要量20倍之內(nèi)也不會(huì)引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會(huì)產(chǎn)生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。

葉酸出現(xiàn)的不良反應(yīng)較少，很少會(huì)見(jiàn)到有服用葉酸產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)。如果服用過(guò)量葉酸，會(huì)有一些胃腸道的癥狀出現(xiàn)，例如長(zhǎng)期用藥可出現(xiàn)畏食、惡心、腹脹等胃腸道癥狀。當(dāng)大量服用葉酸時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)尿液顏色為黃色。