孕婦睡姿存在多種誤區(qū)，常見的有認(rèn)為仰臥最舒服就常仰臥、覺得左側(cè)臥適合所有孕婦、覺得趴著睡對(duì)胎兒沒影響、覺得睡姿隨意無需在意、認(rèn)為右側(cè)臥完全不可取等。

1. 認(rèn)為仰臥最舒服就常仰臥：在懷孕早期，仰臥可能不會(huì)對(duì)孕婦和胎兒造成太大影響。但隨著孕周增加，子宮增大，仰臥時(shí)增大的子宮會(huì)壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)低血壓，引起頭暈、心慌、惡心等癥狀，還會(huì)影響胎盤的血液灌注，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

2. 覺得左側(cè)臥適合所有孕婦：雖然左側(cè)臥能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和下腔靜脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量。但并非所有孕婦都適合一直保持左側(cè)臥，長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)會(huì)讓孕婦身體不適，而且如果孕婦本身心臟在左側(cè)，長(zhǎng)時(shí)間左側(cè)臥可能會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

3. 覺得趴著睡對(duì)胎兒沒影響：懷孕后，趴著睡會(huì)直接壓迫到腹部，對(duì)胎兒造成擠壓，影響胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)空間，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致胎兒缺氧，甚至引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)等嚴(yán)重后果。

4. 覺得睡姿隨意無需在意：孕婦的睡姿會(huì)影響自身和胎兒的健康。不當(dāng)?shù)乃丝赡軐?dǎo)致孕婦身體疲勞、腰酸背痛等不適，還會(huì)影響胎兒的氧氣供應(yīng)和營養(yǎng)輸送，進(jìn)而影響胎兒的正常發(fā)育。

5. 認(rèn)為右側(cè)臥完全不可取：雖然右側(cè)臥可能會(huì)使子宮不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，影響子宮血供，但并不是完全不能右側(cè)臥。在孕婦感覺左側(cè)臥不舒服時(shí)，適當(dāng)右側(cè)臥也是可以的，只要不是長(zhǎng)時(shí)間保持右側(cè)臥即可。

孕婦在孕期應(yīng)重視睡姿問題，避免陷入這些常見的誤區(qū)。要根據(jù)自身情況和孕周的變化，合理調(diào)整睡姿，以保障自身和胎兒的健康。如果對(duì)睡姿仍有疑問，可咨詢專業(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生獲取更詳細(xì)的建議。