香蕉是營養(yǎng)豐富的水果，屬淀粉性果品。它含有胡蘿卜素、維生素b1、b2、c、尼克酸、鈣磷鐵和微量元素等。

香蕉含鉀量較高，是天然的補(bǔ)鉀食品，它還含有豐富的果膠質(zhì)，有潤腸通便之功效。香蕉適用于孕婦、年老體弱者，兒童吃香蕉還有益智的作用。患高血壓、冠心病、心血管病的人每日不妨吃1～2只香蕉。

香蕉含糖量極高，達(dá)21%，是橘子的2倍。香蕉還含有果糖和葡萄糖，不但熱量高，而且易被身體吸收。

糖尿病人最忌果糖、葡萄糖，如大量進(jìn)食，會(huì)使血糖迅速增高，加劇病情，引起昏迷甚至危及生命。