生活中有不少人一坐車或者坐船就暈，而且嚴重的還會惡心嘔吐。那么，應該如何預防暈車？今天就為大家介紹一些可以緩解暈車的小方法，幫助大家遠離暈車的困擾。

如何預防暈車？多吃8大食物可緩解

對于暈車、暈船的人，可以適當吃些能夠有效的解除不適感的食物，如檸檬和橘子等酸性食物。

橘子或者香橙

香橙又稱為“療疾佳果”，其含有豐富的維生素C，能夠很好的減輕心理的負擔，能夠在車上保持愉快的心情，進而防止暈車。

蘋果

蘋果的營養(yǎng)成分很高，正如一句俗語：“一天一個蘋果，醫(yī)生遠離我”。蘋果的營養(yǎng)價值是最高的，果肉也含有酸性，能夠舒緩暈車的人的惡心感。

芒果

芒果的果肉屬于涼性，具有益胃止嘔、生津止渴、利尿止咳等作用，對于容易暈車、暈船的人，能有效地解除不適感。

桃子

桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其中鐵的含量是所有水果中含量最高。何況，鐵是人體造血的主要原料，對人的身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能夠從源頭上阻止暈車。

醋

食醋：在乘車前的5-10分鐘，飲一杯加了幾滴食醋的溫開水，這樣在途中也不會暈車。

檸檬橄欖

暈車的初期會產(chǎn)生過量的唾液，這些唾液會滴入胃內，產(chǎn)生惡心的感覺。橄欖以及檸檬能夠產(chǎn)生鞣酸，使口腔干燥。因此在出現(xiàn)惡心初兆的時候吃點橄欖或者檸檬，有助于消除惡心。

蘇打餅干

雖然蘇打餅干無法停止唾液的分泌，但是它到達胃部之后，能夠吸收胃部過多的液體，也能阻止惡心。

飲料

可口可樂以及果汁，這兩種飲料能夠幫助兒童緩解暈車。

預防暈車的小方法

其實除了多吃上述食物可預防暈車外，還可以試試一些有用的小方法，如貼姜片、搽風油精等等。

貼姜片

可以把姜片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。不過，也可以直接將鮮姜片拿在手里，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。中醫(yī)上說，生姜有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒等作用，暈車暈船，主要是因為胃氣上升，而將生姜貼在穴位上可以調節(jié)胃氣，使得胃氣下降，可以起到防止暈車的作用。

擦風油精

我們可以在坐車的過程中，將風油精弄一些在自己的太陽穴或者風池穴上面。同時也可以滴兩滴風油精于肚臍眼，再用傷濕止痛膏敷蓋。風油精是淡綠色澄清油狀液體，有特殊的香氣，味涼而辣?？汕鍥?，止痛，驅風，止癢。適用于蚊蟲叮咬及傷風感冒引起的頭痛，頭暈，暈車不適。

睡覺

暈車往往是車內晃動的太厲害，使胃內激蕩太大，導致反胃不舒適。還有車廂密閉不通風，呼吸不暢缺氧導致的暈車。所以睡覺往往是最好最省錢有效的防暈車方法。如稍感不適，應立即選擇靠車前方合適位子睡覺。

吃暈車藥

如果暈車比較嚴重的話，可以準備一些防止暈車的暈車藥或暈車貼。一般要求暈車藥在乘車前一個小時空腹服用才能在乘車的時候讓藥效濃度達到有效濃度，但關于用藥的具體事項請詳細咨詢醫(yī)生。

如果你也有暈車的困擾，不放過試試上述方法吧！