美味湯食之太極菠菜冬瓜湯
營養(yǎng)師推薦：菠菜還含有維生素B1，能消除疲勞，而冬瓜消腫利尿。兩種蔬菜的熱量都很低，幫助保持身材。
原料：菠菜、冬瓜
調(diào)料：鹽，太白粉
做法：
1、 將冬瓜去皮蒸熟后攪拌成蓉。
2、 把菠菜煮熟后剁成蓉備用。
3、 將冬瓜蓉和菠菜蓉分別加水和太白粉熬煮成羹，加鹽調(diào)味后倒入湯碗中成太極圖案即可。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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