原料：熟黑芝麻，純牛奶各適量，大米80克，白糖3克。

做法：

1、大米泡發(fā)洗凈。

2、鍋置火上，倒入清水，放入大米，煮至米粒開花。

3、注入牛奶，加入熟黑芝麻同煮至濃稠狀，調(diào)入白糖調(diào)勻即可。

營養(yǎng)價(jià)值：

芝麻因富含礦物質(zhì)，如鈣與鎂等，有助于促進(jìn)胎兒機(jī)體的健康生長，對防止胎盤異常也有一定的預(yù)防作用。