多吃食用菌滋補(bǔ)保健、美容減肥、防癌開(kāi)胃，從膳食上調(diào)理肌體，增強(qiáng)人體免疫力的特性。準(zhǔn)備好的青菜和泡軟的油面筋。

油鍋爆炒姜片后放入切好的菌類炒，炒的同時(shí)放入蠔油，生抽，白糖，鹽等（味道自己調(diào)）不用放雞精，蘑菇很鮮很鮮，倒入水，待水開(kāi)一個(gè)開(kāi)后放入泡好的面筋，燒一會(huì)兒后勾薄芡，放香油，胡椒面，蔥花出鍋。

非常鮮的一道燴菜，濃濃的蘑菇香。