腐竹的做法：腐竹最好炒著吃

腐竹中含有豐富的大豆異黃酮物質(zhì)，可以保護心腦血管，對于老年癡呆癥有一定的預(yù)防作用。

腐竹中濃縮了豆制品的所有精華，與豆腐相比，營養(yǎng)素含量多了4-6倍不等，腐竹還含有豐富的植物固醇，對于患有高膽固醇血癥的患者來說，具有降低血中膽固醇的食療作用。

所以，將腐竹稱為素食之最都不為過。為了更好地保存腐竹中的大豆異黃酮物質(zhì)，腐竹最好是炒著吃。