燒烤還是盡量少吃，因?yàn)槭澜缧l(wèi)生組織經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人吃一只烤雞腿，其對身體的危害與吸60支香煙是等價(jià)的。這主要是因?yàn)樵跓镜氖澄锂?dāng)中含有一種叫做苯并芘的物質(zhì)，這種物質(zhì)對我們身體的毒害作用特別的大。所以為了健康著想一定要少吃燒烤。另外燒烤是一種難以消化的食物，在吃了燒烤過后，可以通過喝一些飲品來幫助消化。

大麥茶是將大麥炒熟后在經(jīng)過沸煮而得，聞起來有濃濃的大麥香味，它不但開胃還能助消化，特別適合老人兒童飲用。橘子汁，檸檬汁，因?yàn)闊境云饋淼臅r(shí)候會比較油膩，喝一些果汁之類的飲品，可以排除胃里的油膩負(fù)擔(dān)。酸奶，乳酸菌飲品。酸奶里含有乳酸發(fā)酵成分，燒烤之前喝一些有助于開胃，燒烤后喝，有幫助消化。

燒酒，吃燒烤，無論是韓國燒烤還是普通的中式燒烤，韓國燒酒絕對是上好的輔佐飲料，完全不會比啤酒差，因?yàn)閺亩葦?shù)，入口等多方面來講，韓燒不像啤酒那樣占胃容積。吃完燒烤之后喝酸奶不發(fā)胖。酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群，促進(jìn)消化的同時(shí)也能夠幫助分解過多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積，不僅不發(fā)胖還能幫助減肥瘦身。

這里還要再次強(qiáng)調(diào)，燒烤是一種對我們身體毒性比較大的食物。燒烤里面脂肪含量高，熱量也很高，如果是本身血脂或者血壓偏高的朋友，就更不要吃燒烤。另外還要注意，在燒烤的過程當(dāng)中，食物里面的營養(yǎng)成分，比如說蛋白質(zhì)或者是維生素都容易遭到破壞，而且還容易產(chǎn)生一些致癌物質(zhì)，甚至可以誘發(fā)胃癌或者腸癌。